Vous prévoyez des vacances à la montagne dans une station située à 1800 mètres (comme Avoriaz, Les Arcs ou Alpe d’Huez) et vous vous demandez si c’est sans danger pour votre bébé. La réponse est oui, c’est possible, mais cela demande une vigilance particulière, surtout pour les tympans lors de la montée et pour le sommeil une fois sur place.
Les infos à retenir
- 🏔️ La limite conseillée : Les pédiatres recommandent généralement d’éviter de dépasser 1200-1500 m avant 1 an pour un séjour prolongé. À 1800 m, l’oxygène se raréfie légèrement, ce qui peut perturber le bébé.
- 👂 L’impératif : les paliers. Le danger, c’est la montée rapide en voiture. Vous devez faire des pauses (paliers) pour permettre aux tympans de bébé d’équilibrer la pression.
- 🍼 La déglutition : Pour éviter le mal d’oreilles (« l’avion »), faites téter votre bébé (sein, biberon ou sucette) pendant la montée et la descente du col.
- 😴 Le sommeil perturbé : L’altitude excite. Attendez-vous à des nuits plus agitées et des réveils fréquents les premiers jours.
Pourquoi l’altitude de 1800 m est-elle un seuil critique ?
En dessous de 1200 m, il n’y a aucune contre-indication. Entre 1200 et 1800 m, on entre dans la moyenne montagne. La pression atmosphérique diminue, ce qui signifie qu’il y a moins d’oxygène disponible.
Un nourrisson (moins de 12 mois) a une capacité d’adaptation plus faible qu’un adulte. À 1800 m, il peut ressentir une légère hypoxie (manque d’oxygène) qui ne met pas sa vie en danger, mais qui va le rendre grognon, agité et perturber son appétit et son sommeil. C’est pourquoi il est souvent conseillé de choisir une station plus basse (1200-1400 m) pour un premier séjour.
Comment gérer le trajet et la montée ?
Le risque immédiat est barotraumatique (les oreilles). La trompe d’Eustache du bébé est fine et se bouche vite.
La règle des paliers : Ne montez pas d’une traite. Si vous venez de la plaine, faites une pause de 30 minutes vers 1000-1200 mètres. Donnez à boire. Cela permet d’équilibrer la pression.
La déglutition active : C’est le seul moyen pour bébé de déboucher ses oreilles. Il doit téter (déglutir) régulièrement pendant l’ascension, et surtout pendant la descente (qui est plus douloureuse pour les oreilles).
Sur place : froid et soleil, les ennemis cachés
À 1800 m, les UV sont 20% plus forts qu’en plaine, et la réverbération de la neige double la dose.
– Lunettes obligatoires : Ne sortez jamais bébé sans lunettes de soleil de catégorie 4, même par temps voilé. Ses yeux sont extrêmement fragiles.
– Protection thermique : Le bébé en poussette ne bouge pas. Il se refroidit très vite. Couvrez-le en « oignon » (plusieurs couches) et vérifiez régulièrement que ses extrémités (mains, pieds) sont chaudes.
L’avis du pédiatre de montagne
« 1800 mètres, c’est haut pour un tout-petit. Si votre bébé a moins de 6 mois, je déconseille d’y dormir si vous pouvez l’éviter. Si vous n’avez pas le choix, surveillez son comportement. S’il devient apathique, s’il refuse de manger ou s’il vomit, redescendez immédiatement. Et attention aux remontées mécaniques : le téléphérique qui monte à 3000 m est strictement interdit aux nourrissons, la variation de pression est trop brutale. »
Possible, mais avec douceur
Emmener un bébé à 1800 m n’est pas interdit, mais ce n’est pas anodin. Pour que les vacances restent un plaisir, privilégiez une montée lente avec des pauses, protégez-le du soleil agressif, et soyez patients si ses nuits sont chaotiques. Si bébé a un rhume ou une otite avant de partir, annulez le séjour ou consultez impérativement : l’altitude aggraverait la douleur de manière insupportable.
Foire Aux Questions (FAQ)
🚠 Puis-je prendre les télécabines avec bébé ?
Il est déconseillé de prendre des remontées mécaniques fermées qui montent vite et haut avec un enfant de moins de 3 ans. La variation brutale de pression peut causer des lésions aux tympans. Restez au niveau de la station.
🩺 Faut-il voir le médecin avant de partir ?
Oui. Une visite de contrôle est idéale pour vérifier que les tympans sont sains (pas d’otite séreuse latente) avant de prendre la route de la montagne.
🧴 Quelle crème solaire utiliser ?
Utilisez un écran total (SPF 50+) minéral, spécial bébé, et appliquez-en toutes les heures sur le visage, même si bébé est à l’ombre (réverbération).
